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体組織(体組成)計とは？
体組織計(体組成計)って、体重計とは違うの？
というところから始まりました。
体重計は持っていましたが、スマホとは連動していませんでした。
そこで、スマホと連動すれば、手入力しなくていいなと思って探し始めました。
「体組成」とは、筋肉や脂肪、骨など私たちの体を構成する組織のことをいいます。その「体組成」を推定して表示するのが、体重体組成計です。肥満の予防・改善をはじめ健康管理を行うには、体重だけではなく、体脂肪率の測定、さらにその脂肪の内容（皮下脂肪か内臓脂肪か）や筋肉率の測定など、「体組成」をチェックして体のバランスを知ることが役に立ちます。体組成を毎日知ることで、自分の体の状態を確認することができるほか、その推移をチェックすることで、体重を減らすだけではなく、筋肉を増やして体脂肪を落とす健康的なダイエットができているかどうかなどを確認することができます。
omron HP 体重体組成計とは？ より引用
私ももうお爺ちゃんですので、骨密度や筋肉量も気になります。
ということで、家にある体重計を捨て、新しい体組織計を買うことにしました。
使い方
- 指定アプリを落とす
- アプリを立ち上げながら乗る
- 計測したデータがBluetoothでスマホに送られるまで待つ（数秒）
- スマホを確認する
たったこれだけです。
私の場合、体重の計測は、毎日決まった時間がいいということだったので、朝シャワーを浴びた後に測っています。
何故朝測るかというと、朝は体重が一番落ちています（たぶん）。
寝ている間に基礎代謝でカロリーを消費した分、体重が減っている訳です。
買ってから思うこと
体組織計には、いろいろな種類があります。
今回買ったものは、単純に乗るだけのタイプ（両足測定タイプ）です。
しかし、テレビなどでよく見るのは、持つ部分があるもの（両手両足測定タイプ）を使っています。
両手両足測定タイプは、体型の違いや体内水分の日内変動による影響を受けにくいという特長があるようです。
ただ、どこまで厳密に測定するのか？だと思うんです。
例えば、アスリートなどは、できるだけ正確に測定の誤差も少なく測定したいと思うと思います。
しかし、私はただのおじさんですｗ
価格の違いもありますが、そんなに厳密でなくていいと思いました。
これは買った後に気づいたことですが、厳密に測定したい方は両手両足測定タイプを買った方がいいです。
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